ヨガのコツ⑯プランク四つん這いから肩の真下に肘を着いて足を伸ばしてつま先を立てます鼻からゆっくり吸いながらおしりを少し上げて両手の小指側の側...

ヨガのコツ⑬耳のマッサージ👂耳は神経が密集していてツボも沢山あります耳のマッサージは自律神経を整え頭痛･めまい･肩こり･不眠･イライラなどを...

⑩片足側屈のポーズ(パリヴリッタジャヌシルシアーサナ)パリヴリッタ=ねじったジャーヌ=膝シルシ=頭 の意味例) 左足を伸ばし右足は畳むしっか...

⑦座位の前屈(パスチモッターナーサナ)前回はダンダーサナメインでしたが今回は前屈メインでヨガのポーズの名前は動物や植物が多い中このポーズはパ...

④マッサージボール(足裏)ゆったりと鼻呼吸をしながら沢山のツボが集まる足の裏ボールをコロコロどこが気持ち良いか気持ちの良い所に意識を向けなが...

【寺ヨガ湘南】Instagramにupしてきた“ヨガのコツ”blogにまとめていきますクラス中にはなかなか伝えられないポーズのコツなどクラス...

簡単に言うとGoogleやYahooで検索されるであろうワードで検索された時最初の方(上位)に出てくるように対策をするという事🔍私の場合湘南...

ポイントカード･チラシ寺ヨガ湘南のポイントカードは海ヨガ湘南やzoomヨガもまとめて1point/1回5point貯まると1レッスン無料✨も...

おかげさまで沢山の生徒さんに来て頂けるようになり嬉しい限りですがこのご時世安心してご参加頂けるよう定員制にさせて頂く事にしました最初は公式L...

ベースとなるホームページには想いなども含め伝えたいこと(端的に)やスケジュール予約ボタン(tol)◀︎はまた詳しく書きます公式LINEのボタ...