暖かく気持ち良い季節限定で
‘’海ヨガ湘南‘’も始めました☀️

今日は‘’海ヨガ湘南”初日
ご参加頂いた皆さんありがとうございました🙏
ビーチクリーンもご参加頂き
ゴミまで持って帰って頂き
本当にありがとうございました😭

初日に向けて
チラシの曜日を間違えちゃったり
バタバタで不安しか無かったのですが
お2人も来て頂き
とても嬉しいスタートになりました😭

天気にも恵まれ☀️

波の音…
青い空に白い雲…️️️⛅️
本当はただそこに居るだけで
気持ち良い

そんな場所なので
ゆったりとした気持ちで
大自然を感じられる60分にしました

海の音に心を寄せてみたり
胸を開き
空を見上げるポーズを多めにしてみたり

自然と一体化する
気持ちの良さを味わって頂きました

この気持ちの良い自分に
いつでも戻ってこれるように

心のセーブポイントとして
しっかり心に焼き付け
セーブしてもらえればと思います☀️
(ドラクエのセーブ的な)

私も気持ちの良い時は
心に焼き付けるようにしていて

楽な姿勢で深呼吸する事で
そこに戻るっていう裏技で
日々のストレスをやっつけています

心のセーブポイントについては
また今度ゆっくり書きたいと思います。

今日はありがとうございました。