寺ヨガ湘南 海ヨガ湘南 寺ティス湘南 インストラクターyukari ピラティス ビーチヨガ

ゆかり🟰YOGA

ゆかり【縁】
かかわり･つながり･えん(縁)

yoga【ヨーガ】
サンスクリット語で“つながり”

寺ヨガ湘南yukariです
ご縁があって出会えた皆さんと
呼吸×ココロ×カラダの繋がりを感じる
癒しのヨガ･ピラティスを通じて
心･身体･魂を健やかに✨

東京都品川区出身
1978年生まれ
25歳の頃湘南に移住

2020年 RYT200取得 (inamuracabin)
2020/10～東勝寺寺ヨガ湘南
2021/4～辻堂海岸海ヨガ湘南
2023/1～東勝寺寺ティス湘南寺ヨガe

plus➕

【寺ヨガ】
クラスの前にココロの準備運動を兼ね
6:00からの座禅にもご参加頂けます(¥200)

レッスンの参加費は
お寺(東勝寺)と相談の上
“子ども食堂”などに寄付させて頂きます。

【海ヨガ】
レッスン後ビーチクリーンもご参加頂けます

ヨガビギナー60	筋膜リリースヨガヨガの基本簡単なポーズ太陽礼拝チャレンジポーズリラックスのポーズニードラ呼吸法
ヨガ初級60	ヨガbeginnerの1歩先へビギナーから深めていきます elementary
ピラティス60	ピラティスボールマットピラティスヨガニードラ呼吸法
ニードラ60	10分で1時間の睡眠に値するほどの高いリラクゼーション効果があると言われているヨガの技法ヨガニードラウトウト状態を意識的に作って寝ながら行う瞑想のようなものです
筋膜リリースヨガ60	ピラティスボールやテニスボールを使いみずみずしい筋膜になるよう優しく解きほぐしていきます。
陰ヨガ60	陰ヨガはゆったりとリラックスしながら体の奥深くの柔軟性を高めるヨガで特にリラックスしたい方･股関節の柔軟性が気になる方におすすめです。