外ヨガ湘南【出張】
●企業
●オフィス
●サークル
●施設
●道場
●スポーツチーム
…などの団体や
●お友達とプライベートレッスン
●お料理教室とコラボ 等
人数、場所などお気軽に相談ください!!
Zoomでレッスンも対応致します!!
オフィスや介護施設ではイスヨガ
スポーツチームには
呼吸とカラダとメンタルの関係をメインに!!
など…
内容についてもお気軽にご相談ください☺︎
| 営業時間 | 9:00～17:00 10日前位までには ご予約頂けると助かります |
|---|---|
| お問い合わせ | ●代表者氏名 ●連絡先 ●団体形態(友達･オフィスなど) ●開催希望日時 ●参加人数予定 ●開催場所(自宅･公園･体育館など) ●開催住所 ▲コピペでお知らせください ご予約は▼LINEがオススメです |
| 料金 | 【1人〜2人】 ¥10,000 (60分) ¥12,000 (75分) 【3人～5人】 1人/¥3,000 (60分) 1人/¥3,500 (75分) 【6人～10人】 1人/¥2,000 (60分) 1人/¥2,300 (75分) 【11人～】 1人/¥1,000 (60分) 1人/¥1,200 (75分) 別途駐車場代など頂く場合もございます |
| 内容 | 60分 はじめてののヨガ 60分 イスヨガ 60分 ヨガ二ードラ 60分 筋膜リリースヨガ 60分 陰ヨガ 75分 基本のヨガ 75分 ヨガ二ードラ 内容はTPOに合わせて ご相談ください!! 【例】▼ |
| エリア | 湘南エリア【藤沢市･鎌倉市･茅ヶ崎市】 横浜市【泉区･戸塚区･旭区･瀬谷区】 県央【大和市 海老名市 座間市 綾瀬市】 |
| 場所 | オフィス 施設 ご自宅 海 など… 公民館やスタジオなど レンタルスペースをご利用の場合 ご予約･お支払いは ご自身でお願い致します┏○ |
| 持ち物 | ●運動できる服装 ●飲み物 ●汗ふきタオル ●ヨガマット (貸マット¥200もあります） ※ヨガマットは数に限りがございます。 ご相談ください |
LINE
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Yukari
寺ヨガ湘南yukariです。30才の頃にメニエール病になり、ヨガと出会った事で自分のOFFスイッチを見つける事ができたおかげでその後の発作は起きていません。ご参加頂く皆さんにもご自分の“OFFスイッチ”を見つけてもらい心も身体も健やかに過ごして頂きたいと願っています✨
license
全米ヨガアライアンス(RYT200）
日本健康マスター検定
ヨガニードラセラピスト
筋膜リリースヨガ．陰ヨガ
内容はご相談ください
▼TPOに合わせた内容で対応させて頂きます▼
内容はご相談ください┏○
【例】基本の60分
ハタヨガ(ビギナー)
まずはゆっくり[筋膜リリースヨガ]［陰ヨガ］で
カラダとココロを緩め
深い呼吸とアーサナ、
最後のシャバーサナは
[ヨガニードラ]を用い深いリラックスに導き
自己の内側への意識を高め[マインドフルネス]
心身のバランスを整えます
【例】オフィスヨガ60分(イスヨガ)
ヨガの呼吸を学び
その呼吸を使いゆっくりストレッチ
椅子に座ったまま【呼吸✖️アーサナで】
ココロとカラダを整えます。
オフィスヨガでは特にメンタルの安定や
ストレスとの向き合い方など
ココロのヨガもやります！
【例】スポーツチーム60分
呼吸と身体の関係
身体とココロの関係を感じられるヨガ
メンタルを安定させる呼吸
ココロとカラダの微細な感覚を知る
などをテーマにクラスを構成します
ヨガ未経験の方･男性も大歓迎です︎ ︎☺︎ᵕ̈*
result
“外ヨガ湘南”こんな事してきました✨
新体操チーム
南万騎が原にある新体操クラブチーム“ふぇちゃーむ”さんの合宿でヨガ。呼吸で身体や心をコントロールする方法など…みんなで楽しくヨガ
新江ノ島水族館
新江ノ島水族館 年間パスポート会員限定のアクアリウムヨガ…相模湾の海の中でヨガをしている気分〆はクラゲとシャバーサナ🪼
